產後這裡痛、那裡也痛！產婦需要好好休息 | 台灣咖啡館

2019年1月10日—區慶建主任指出，不論自然產或剖腹產都會留下程度不一的傷口與疼痛不適，每個人對疼痛的感受不同，通常媽咪對自然產傷口的疼痛感，於產後24小時最為明顯， ...

臺北醫學大學附設醫院婦產部產科主任區慶建指出，經歷近280天的孕期與生產過程，媽咪的生理、心理，甚至外在多會有所改變。雖大多數的變化與產傷，多會在產後42～56天漸漸恢復，但每個人體質、妊娠與生產過程等狀況不盡相同，所以產後恢復的速度因人而異。

「你要選擇自然產還是剖腹產？」有些人因為害怕「未知的痛」而選擇剖腹產，也有人想要讓寶寶以「最自然」的方式誕生而選擇自然產，雖然結果並不能盡如人意，但只要媽媽能順利產下寶寶，就是最好的選擇。

區慶建主任指出，不論自然產或剖腹產都會留下程度不一的傷口與疼痛不適，每個人對疼痛的感受不同，通常媽咪對自然產傷口的疼痛感，於產後24小時最為明顯，而剖腹產傷口的疼痛感，在麻藥退去約3～4小時後，持續2～3天。此外，若傷口並無其他異狀或感染，疼痛的感覺會隨傷口復原，逐漸趨緩並消失。

自然產後24小時內，可冰敷舒緩傷口疼痛；24小時後採溫水坐浴（建議1日3次，每次15分鐘，可視狀況增加泡盆次數）。此外，坐著或躺著可在臀部下方，墊坐中空式的氣圈或軟墊，減少會陰傷口壓迫。若不適程度已嚴重影響媽咪睡眠與作息，可與醫療人員討論是否使用止痛藥。

剖腹產多採橫切，傷口位於下腹部，舒緩疼痛的原則為「減少傷口拉扯」，例如：在傷口上方使用束腹帶固定、上床可先側躺再平躺、住院期間可先將電動床調整至適合高度再上下床等。此外，儘量避免腹部用力的行為，例如：咳嗽、便祕、大笑等。剖腹產術後止痛的方式，大致可分為：硬脊膜外麻醉、自控式麻醉、肌肉注射止痛藥、點滴靜脈注射止痛藥、口服止痛藥，媽咪可依自己需求，請醫師評估使用方式與天數。

產後子宮收縮主要幫助「傷...